¿QUÉ SIGNIFICA UNA BUENA HIGIENE BUCAL?
La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa
que:
- Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos
- Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la
limpieza con hilo dental
- El mal aliento no es un problema constante
Si las encías duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted sufre
de mal aliento persistente, visite a su odontólogo. Cualquiera de estas infecciónes indican un
problema.
Su odontólogo o higienista lo ayudarán a desarrollar buenas técnicas de higiene bucal y le
enseñarán a detectar las áreas que demandan una atención especial durante el cepillado y la
limpieza con hilo dental.
¿Cómo se practica la buena higiene bucal?
Una de las cosas más importantes que usted puede hacer por sus dientes y encías es
mantener una buena higiene bucal. Los dientes sanos no sólo le dan un buen aspecto a su
persona y lo hacen sentirse bien, sino que le permiten hablar y comer apropiadamente. La
buena salud bucal es importante para su bienestar general.
Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado y uso de hilo dental, evitan problemas
posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos los tratamientos de una infecciónes que
se ha dejado progresar.
En los intervalos entre las visitas regulares al odontólogo, hay pautas simples que cada uno de
nosotros puede seguir para reducir significativamente el desarrollo de caries, las
enfermedades de las encías y otros problemas dentales:
- Cepíllese en profundidad y use hilo dental por lo menos dos veces al día
- Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas
- Utilice productos dentales con flúor, inclusive la crema dental
- Use enjuagues bucales fluorurados si su odontólogo lo indica
Asegúrese de que sus hijos menores de 12 años beban agua fluorurada o si vive en una zona
de agua no fluorurada, adminístreles suplementos fluorurados.
Técnica para un cepillado correcto
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Incline el cepillo a un ángulo de 45º contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose del borde de la encía, y hacia adelante.
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Cepille suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.
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Cepíllese suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.
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Técnica para el uso correcto del hilo dental
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Utilice unos 45 cm (18") de hilo dental, dejando 3 ó 5 cm (1 ó 2") para trabajar.
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Siga suavemente las curvas de sus dientes.
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Asegúrese de limpiar debajo de la encía, pero evite golpear el hilo contra la misma.
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| Este articulo ha sido publicado con la amable autorización de www.colgate.com |